MES APPROCHES...

J'utilise principalement la thérapie de la cohérence. Cette approche expérientielle récente est basée sur des recherches en neurosciences qui ont permis de mieux comprendre les mécanismes transformateurs en psychothérapie. Elle permet d'aller directement en profondeur pour identifier et transformer les automatismes émotionnels et comportementaux hérités du passé. 

 

Je suis aussi formée à l'approche ACT (Acceptance  and Commitment Therapy) qui vous aide à changer, en identifiant ce qui est important pour vous et en vous apprenant à gérer autrement les pensées et les émotions difficiles, pour agir plus librement et plus consciemment. Je suis aussi formée en thérapie des schémas, approche plus formelle que la thérapie de la cohérence mais qui repose sur des principes similaires.

Ces 3 approches font partie de la 3ème vague des thérapies cognitivo-comportementales.

Je m'appuie sur beaucoup de lectures et de formations. Pour que vous puissiez mieux comprendre votre propre fonctionnement, je partage souvent vidéos, articles, livres et notes au cours du travail ensemble, dans une approche psycho-éducative.

"Knowledge is power !"

J'utilise aussi souvent l'hypnothérapie pour un travail émotionnel en profondeur, basé sur nos ressources inconscientes, et complémentaire de mes autres approches.

En thérapie de couple, je suis formée à l'approche Gottman, basée sur 40 ans de recherches scientifiques dans ce domaine. 

Pour ce qui est des bilans psychologiques, j'utilise, entre autres, les tests WISC 5, WAIS 4 et TEAch pour le versant cognitif.  

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... MY APPROACHES

 

Coherence therapy is my central approach. This recent experiential form of therapy is based on neuroscientific research that has led to a better understanding of transformative mechanisms in psychotherapy. It allows us to go directly in depth to identify and transform emotional and behavioral patterns inherited from the past.

I am also trained in ACT (Acceptance and Commitment Therapy), an approach which helps you change, by identifying what really matters to you and teaching you how to deal with difficult thoughts and feelings in new ways, to act more freely and consciously. I am also trained in schema therapy, a more formal approach than coherence therapy but based on similar principles.

These 3 approaches are part of the 3rd wave of cognitive behavioral therapies.

I read and train a lot personally. In order to help you better understand your own functioning, I often share videos, articles, books and notes during our work together, in a psycho-educational approach. "Knowledge is power !"

I also often use hypnotherapy for in-depth emotional work, based on our unconscious resources, weaved together with my other approaches.

In couples therapy, I am trained in the Gottman approach, based on 40 years of scientific research in this field.