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MON APPROCHE

Après m'être formée à différentes approches : hypnothérapie, Acceptance and Commitment therapy (ACT), thérapie de couple Gottman, thérapie des schémas; mon parcours m'a amenée à la Thérapie de la cohérence, approche que j'approfondis depuis que j'ai pu constater son efficacité.

J'utilise donc principalement la thérapie de la cohérence. Cette approche expérientielle récente est basée sur des recherches en neurosciences qui ont permis de mieux comprendre le mécanisme transformateur en psychothérapie : la reconsolidation thérapeutique de la mémoire. Elle permet d'aller directement en profondeur pour identifier et transformer les automatismes émotionnels et comportementaux hérités du passé. Voici un lien vers un podcast qui explique cette approche.

Je m'appuie par ailleurs sur beaucoup de lectures et de formations. Pour que vous puissiez mieux comprendre votre propre fonctionnement, je partage souvent vidéos, articles, livres et notes au cours du travail ensemble, dans une approche psycho-éducative.

MY APPROACH

After training in different approaches: hypnotherapy, Acceptance and Commitment therapy (ACT), Gottman couples therapy, schema therapy; my journey led me to Coherence Therapy, an approach that I have been deepening since I witnessed its effectiveness.

Coherence therapy is thus my central approach. This recent experiential form of therapy is based on neuro-scientific research that has led to a better understanding of transformative mechanisms in psychotherapy, i.e. therapeutic memory reconsolidation. It allows us to go directly in depth to identify and transform emotional and behavioural patterns inherited from the past.

I read and train a lot personally. In order to help you better understand your own functioning, I often share videos, articles, books and notes during our work together, in a psycho-educational approach.