MES APPROCHES...

Formée à la thérapie des schémas, nous identifions ensemble les automatismes émotionnels hérités de votre passé passé, leur origine et la façon dont ils vous mettent des bâtons dans les roues aujourd'hui. Je suis par ailleurs formée en thérapie de la cohérence, approche expérientielle émotionnelle qui permet d'aller en profondeur pour modifier ces automatismes hérités du passé.

 

Je suis aussi formée à l'approche ACT (Acceptance and Commitment Therapy), une approche qui vous aide à changer, en identifiant ce qui est important pour vous et en vous apprenant à gérer autrement les pensées et les émotions difficiles, pour agir plus librement et plus consciemment. Cette approche est aussi complémentaire de la thérapie des schémas.

Ces outils peuvent structurer plus ou moins nos séances si vous le souhaitez, mais nous pouvons aussi "dérouler le fil" de votre vie d'une séance à l'autre et laisser le travail se faire de façon plus spontanée. 

Dans tous les cas, je m'appuie sur beaucoup de lectures et formations, et je partage souvent vidéos, articles et livres au cours du travail ensemble, dans une approche psycho-éducative

J'utilise aussi parfois l'hypnothérapie pour un travail émotionnel en profondeur, basé sur nos ressources inconscientes.

En thérapie de couple, je suis formée à l'approche Gottman, basée sur 40 ans de recherches scientifiques dans ce domaine. 

Pour ce qui est des bilans psychologiques, j'utilise, entre autres, les tests WISC 5, WAIS 4 et TEAch pour le versant cognitif. 

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... MY APPROACHES

 

Trained in schema therapy, we identify together the automatic emotional patterns inherited from your past, their origin and how they get in your way today. Moreover, I am trained in coherence therapy, an experiential emotional approach aimed at modifying those automatic patterns.

I am also trained in ACT (Acceptance and Commitment Therapy), an approach that helps you change, identifying what really matters to you and teaching you how to deal with difficult thoughts and feelings in a new way, enabling you to act more freely and more consciously. This approach can also complement the schema therapy approach.

We can use these tools in a more or less structured way in our sessions, but, if you prefer, we can also "unwind the thread" of your life from one session to another and let the psychological work happen in a more spontaneous manner.

In any case, I read and train a lot, and I often share videos, articles and books while working together, in a psycho-educational approach.

I also sometimes use hypnotherapy for in-depth emotional work, based on our unconscious resources.

In couples therapy, I am trained in the Gottman approach, based on 40 years of scientific research in this field.